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对这种含糖或者是代糖的这种饮料，不论是有糖的还是没糖的，我们是非常不建议的，因为它是能够明确的损伤你的免疫功能的。是因为当我们摄入这些高糖的食物，或者高糖成分的食物时，机体需要消耗大量的维生素去动员这些额外进来的高糖，特别是B族维生素和维C，而这些维生素一被消耗掉，你又补充不上，就造成机体的抵抗力有所下降的。所以高糖的饮料本身就是影响到我们的抵抗能力的，特别是在这样一个特殊时间，它一定不是您的最佳选择。反倒是适当的饮茶，适当地喝一点点咖啡，适当地喝一点白开水，才是对您的最好的一个选择。 

问题二十四：这段时间可不可以喝一些含酒精的东西，比如像睡前喝一点红酒或者是啤酒？

个人的建议如果没有这方面的生活习惯，千万不要去建立生活习惯，这种生活习惯包括饮酒，即使是红酒都不是一个很好的、合理的生活习惯。因为大家对于酒量反应是不一样的，我们一般来说一天是不超过一两的酒，那么如果能做到这一点，我觉得尚可，但是否则的话对您的身体没有任何价值，也是完全不提倡的。