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　　首先是烟酒。我们提出要戒烟限酒，但是我们国家目前仍然是世界上抽烟人数和抽烟比例最高的国家。酒的消耗，和五年前发布的数据比，消耗量没有减。但是有个比较好的现象，像原来那样大量喝酒的人明显降低了，这是和上次调查比较发现的。

　　另外，是合理膳食。我们每天每顿都吃，但是怎么吃更科学、更合理、更营养，我们有专门膳食指南。刚才李主任已经介绍了，我们要出第五版，前面已经出过四版。其实最简单的，就是每天至少要吃够12种以上的东西，包括主食、副食、水果、坚果等，每周应该不少于25种。大家回去以后算一算，从吃早饭开始，你算算你一天吃的东西里面够不够12种，每周是不是能够达到25种。

　　再比如说身体活动，大家都觉得生命在于运动，我们要多运动。但是目前监测发现，尤其是年轻人身体活动明显不足。当然可能是因为生活工作压力大，没有时间，但这只是一方面的原因。其实运动也不是说一定要找出整块的时间，不一定非安排到一定的时间，比如10点到11点或者10点到10点半，我就去锻炼，不是那样的。其实可以把零散的时间挤出来做一些运动，我们要求也不高，比如每周运动150分钟以上，或者每周3次，每次超过30分钟。

　　再比如说心理减压，刚才记者也提到了心理健康问题，其实我们以后完全可以放下手机，关上电脑，大家面对面地多做一些交流，包括和同事、家人、小孩，而不是机不离手。大家微信交流也需要，但是面对面的交流，对我们减负或者减轻心理压力效果更好。

　　第二方面，早发现。早发现实际上就是让我们到了一定年龄段，该量血压、该测血糖、测血脂的，要去检测。比如30岁以上，每个人要知道自己血压、血糖、血脂，40岁以上，希望每个人知道自己的肺活量，或者肺功能，每年测一次，要知道自己的骨密度到底在哪个范围内。不知道在座的大家做到了没有。如果没有，希望大家30岁以上要知自己的血压、血糖、血脂，40岁以上一定要知道自己的肺功能和骨密度情况。同时，也希望大家告诉所有的人都能这样做，早发现就可以进行早治疗、早干预。

　　刚才我说了，慢病是可治的，但一定要早发现、早治疗，而且是规范治疗，而不是今天吃药明天就忘了，或者就不吃了。对有些疾病来讲，断断续续吃药危害更大。比如说高血压、糖尿病，你每天坚持规范、规律地吃药，血压、血糖、血脂能稳定到正常水平，对我们的身体健康损害是很小的，或者能降到最低，对我们的寿命没有太大影响，对我们的生活质量也没有什么影响。我们希望，到了一定的年龄，30岁以上或者40岁以上，一定多关注自己的健康，多关心自己相关的生理指标，快快乐乐地生活，健健康康地享受每一天。谢谢。

　　2020-12-23 10:59:14

　　寿小丽：

　　时间关系，最后一个提问。

　　2020-12-23 11:10:26

　　每日经济新闻记者：

　　我有三个关于慢性病方面的问题。请问国家卫健委在促进慢性病早期发现、降低高危人群发病风险方面做了哪些工作？取得哪些效果？另外，基层医疗机构是防治慢性病的关键场所，但过去存在的常见药物、设备等配置不健全的问题，制约了基层更好发挥慢病防治的作用。请问在提升基层医疗机构能力建设上，近年来卫健委采取了哪些措施，效果如何？第三个问题，在今年新冠疫情期间，互联网+医疗服务解决了很多慢病患者的复诊用药问题，请问在推进互联网+医疗健康在慢病管理上做了哪些工作？下一步还有怎样的安排？谢谢。

　　2020-12-23 11:16:20

　　李斌：

　　这三个问题是系列问题。关于慢性病早期发现，实际上是慢病防治的关键。从疾病预防控制来讲，同志们知道，我们是强调三级预防的原则。三级预防关键就是强调一个“早”字，尤其是一级预防和二级预防，这个“早”字非常关键。从慢病早期筛查和早期发现方面来讲，我们坚持“预防为主、关口前移”，不断强化“早”字，推进由疾病治疗向健康管理的转变。

　　第一，加强政策引导。2017年以来，我们印发了《中国防治慢病中长期规划（2017-2025年）》，规划中明确提出“实施早诊早治，降低高危人群发病风险”的策略，促进慢性病的早期发现，开展个性化的健康干预，在癌症、脑卒中等专病防治方案里，也强调了这个“早”字。