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　　2019年3月，国家市场监管总局发布《关于公开征求辅酶Q10等5种保健食品原料目录意见的公告》，将辅酶Q10功效进一步收窄为两点：增强免疫力和抗氧化

　　因此，所谓“保护心脏”没有得到管理规定的认可；孕妇更是相关公告明确提到的不适宜人群。

　　每日用量范围不能超过50毫克，当心超标

　　记者发现，在目前销售的辅酶Q10保健食品，剂量动不动就200毫克，甚至600毫克。

　　每片剂量有的能达到600毫克

　　虽然大多数人都能很好地耐受辅酶Q10，研究表明每天服用90-200毫克的辅酶Q10对大多数成年人来说都是安全的，但它还是可能会引起一些副作用，包括胃部不适、食欲不振、恶心、呕吐和腹泻，还可能在某些人中引起过敏性皮疹。

　　《通知》指出，含辅酶Q10的产品，其辅酶Q10的每日推荐食用量不得超过50mg。我国已批准的辅酶Q10保健食品（增强免疫力、抗氧化保健功能）每日用量范围是10-50mg。关于公开征求辅酶Q10等5种保健食品原料目录意见的公告》明确，辅酶Q10用量范围为每日30-50mg。

　　近年来，关于辅酶Q10保健食品的不合法宣传不时被曝光。在2019年4月国家市场监管总局公布的“百日行动”30件执法典型案例中，就包括安徽省宣城市康福滋源商贸有限公司“辅酶Q10软胶囊”等虚假宣传案。宣城市康福滋源商贸有限公司对其主营的“辅酶Q10软胶囊”等普通食品的营销过程中，采取刻意隐瞒、混淆等手段，有目的、有组织地在互联网下载、拼接、伪造、编辑所售产品具有治疗中老年疾病及提高中老年生理机能等功效，通过赠送麻油、醋酱、清洁纸等小件生活用品吸引中老人群体聚集，并通过课件以健康讲座的形式向中老年人群进行宣传推介。再通过营销人员分类筛选、对点服务、重点攻关等形式，向中老年消费者兜售与实际价值并不相符的宣称有疾病治疗功能的普通食品，以达到牟取非法利润的目的。违反了《反不正当竞争法》第八条“经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者”的规定，被处以罚款120万元，吊销营业执照。

　　“保健食品有助于健康，本身并没有过错，重在科学认知保健食品，明白理性放心消费。”市场监管方面的工作人员告诉记者，保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病，广大消费者应科学认知保健食品，理性明白消费，切实提高防范欺诈和虚假宣传的意识。