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一天24小时，每一秒钟都发生着不一样的事……一百个人有一百种生活方式，你会选择哪一种？如果有机会去感受别人的人生，你又会看到什么？停！把时钟拨回到零点，我们一起用镜头去回顾。

5：00  武侯祠大街

当这座城市还在熟睡的时候，环卫工人刘英已经开始了一天的工作。4：20起床，5：00开始工作，7：00就在游客到访前扫完了自己的辖区。“别看我们每个人负责的断面仅有两三百米，但就是这两三百米，扫一遍就得花上1个小时。”

已经扫了18年的刘英虽然留下了满手老茧，但是看着干净的街道和游客们满意的笑脸，她就觉得“再苦再累也是值得。”

6:30   青岛老小区居民楼
每天凌晨徐师傅就开始送奶，经常需要爬七八层楼送到门口，每天坚持送奶150户，年轻人都觉吃力的活计，徐师傅却甘之如饴，并一做就是十一年。

然而这个普通的送奶工却不普通：2018年11月11日早上6点40分，徐师傅如期到达保利里院里小区送奶，谁知，小区忽然发生燃气闪爆。徐屹不顾危险，“逆行”上楼，冲入现场灭火救人，挨家挨户敲门，科学疏导居民脱险，最后成功救下全楼180户住户。被居民赞为“真正的英雄”！

“现在想想当时的情形，也有点后怕。但当时没有多想，我一个20多年的老党员了，还是先救人！”徐屹说。

8:00     教室

站上讲台的一瞬间，王玲玲老师思绪万千。想起第一次讲课，宛若“一场大型车祸现场”，因为太过紧张，不仅叫错班级名字，还看跳教案，整节课都不知道自己在说什么。从那以后，王老师痛定思痛，反复练习积累经验，上课也越发信手拈来。

“最开心的是得到孩子和家长的认可，孩子们会在教师节给我祝福，也会在我嗓子不舒服的时候，把润喉糖放在我的口袋里…”在很多小事中王老师感受到爱的暖流和教育的乐趣。

12：00   新希望质检办公室

质检工作繁琐枯燥，但韩锡凤却乐在其中。前段时间公司人员紧缺，除了安排协调好每个人的工作外，韩班长还主动要求加班分担工作，整个月只休息了两天。

“也不知道怎么坚持下来的，只是一心想着把工作做好，别出差错。”掌握化验室多个岗位工作的韩班长，不仅身体力行卖力工作，还挤出时间带领着实习生们一起学习讨论。

“勿以事小而不为”，做不了耀眼的太阳，也要成为点点繁星，散发微光。

15:00    新希望乳业实验室

海归博士吴华星正在进行乳酸菌的临床试验。他一直钻研的新希望乳业酸奶风味形成机理项目，最近取得新突破：一种GRX-10乳酸菌，如果应用于LB-8酸奶，就有很好的降血脂效果。

“虽然拥有高学历，但是如何学以致用，需要很多实践工作。”很多人认为科研很苦，但不知道结果很酷：原来牛奶不仅只是好喝，还可以更好满足大家对健康的需求。

10年专注于科研，吴博士在实验室将苦熬成智慧。

18:20       晚高峰拥堵路段
一抹明亮的身影用指挥棒疏导现场交通，她就是顾佳林，一位明明可以靠颜值，却偏偏要靠实力的交警。执警多年，经历过半夜三点的集合通知，也在大年初一的凌晨出过警，春节也没法好好在家过年，顾佳林却从不言苦。
 “从我穿上警服的那一刻，它就成为我身体、生命中的一部分，无法割舍。我深知热爱这身警服，就必须承担起肩上的责任。”

顾佳林还用自己爱的舞蹈演绎了警察的故事。其实，工作不只是平凡的重复动作，也要靠自己去创造高光时刻。

21:00     夜晚街道