代餐粉“代”得了正餐吗？(2)
时间:2019-10-12 09:35 来源:互联网 作者:WB11 点击:次
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在接受《工人日报》记者采访时表示，代餐粉有其存在的意义，但产品质量良莠不齐，需要选择质量可靠的代餐粉，并在医生和营养师的指导下使用。
范志红表示，代餐产品不能消除原有的致肥原因，只是通过减少能量摄入的方式暂时减轻体重。同时，不能长期用代餐粉替代正常饮食，因为长期不接触天然食物，会造成人体的不满足感和营养不平衡，只要停下来不能防止体重反弹，因此不是减肥的长期解决方案。“代餐粉不能吃一辈子，要想健康减肥，迟早都要走回健康饮食加运动的大路。”
对于如何食用代餐粉，范志红表示，不建议三餐都食用代餐粉，若较长时间使用，建议只可替代一餐，其他两餐还要摄入充足的全谷杂粮、蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
（应受访者要求，李龙、高兴为化名） (责任编辑：admin) |