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　　◎适量吃荔枝，不要吃太多。荔枝糖分高，其他营养并不突出，也算不上特别健康，建议大家还是按照膳食宝塔的推荐，每天不要超过200~350克，按照一个荔枝20克计算，大概是10~17颗荔枝。“日啖荔枝三百颗”肯定是不推荐的！

　　◎不要吃没有熟透的荔枝。没有完全成熟的荔枝中毒素含量会更高，所以，最好还是买熟透的荔枝。

　　总的来说，荔枝还是可以给孩子吃的，但是它太甜、糖多，最好不要多吃。如果给孩子吃，不要在饿的时候拿它当饭吃。只要是饭后吃一点成熟的荔枝，就基本不用担心荔枝病。